2020.04.03-05

Túl vagyok a mélyponton  Jól érzem magam. Leszűkítettem a szereket is amivel kezelem magam.

Használom a mákolajat. Napi egy korty

Csonthéjasok. Napi egy marék

Káposztalé Napi egy korty

Néha almaecet

Napi egy alma

Murok, cékla, burgonya nyers leve naponta

Reggel zsálya tea

Este áfonyalevél tea

Esténként kamillás alhasi borogatás, helyileg farkasalma kenőcs és propoliszos kúp.

Reggel farkasalmakenőcs helyileg az alhasba dörzsölve

Enni eszek mindent, de ügyelek a minőségre, arra, hogy mit kíván a szervezet és csak módjával

A vitaminpk közül szedek reggel 1000 egység C vitamint, 2000 egység D vitamint, E vitamint és B komplex-et. Szedem még immunierősitőnek az Echinacea, propolisz, C vitamint tartalmazó tablettát.

Délben szedem, de most szüneteltetni fogom a Spirulina tablettát-

Az érelmeszesedéshez helyileg Boicil kenőccsel kenem a nyaki ereimet, fokhagymát eszek és délben és este beveszek 100 mg-s Aszpirin tablettát

Sokat sétálok, napozok. Esténként légzőgyakorlatot és talpmasszázst végzek.

Torna, Tai Chi Ezt eléggé elhanyagoltam

Igyekszek nem kizökkenni lelki nyugalmamból. Egyre többet leszek a kertben. Élvezem állataink stresszoldó hatását. 10 óra körül fekszek le és reggel 6 órakor kelek.

Elalvás előtt meditálok, használom az önszuggesztiót.

Imádkozom

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.